痛风“最怕”的4个穴位，每天按一按，助你远离疼痛

阳陵泉为足少阳胆经穴位，八会穴之筋会，是筋气聚会之处。具有清热化湿，行血祛瘀的作用。长期坚持，可改善下肢痿痹、痛风引起的膝关节疼痛等。

【定位】：阳陵泉位于小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷中。

【操作】：用拇指指腹按揉100~200次，力度由轻至重再至轻，按摩至局部有酸胀感为宜，手法连贯。

3、三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇之处，故名三阴交，主要作用是调和气血，健脾益肾，养肝疏肝。

按摩此穴能够整体调整机体的内分泌与代谢功能，对于痛风患者的体质调理及尿酸控制具有积极作用。

【定位】：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

【操作】：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

4、大敦穴

大敦穴属足厥阴肝经，为肝经之井穴，具有调理肝肾、理血的作用。可作为“阿是穴”治疗痛风性关节炎引起的足趾疼痛，尤以足大趾疼痛适宜。

【定位】：大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。

【操作】：用拇指指尖掐按大敦穴2~3分钟，力度由轻至重再至轻，手法连贯。

*温馨提醒：虽说按摩这些穴位可缓解痛风症状，但终归是辅助治疗。发现痛风或痛风反复，请尽早去医院接受规范的治疗！

同时，痛风患者还应该注意饮食、运动和体重的控制，以综合管理病情，提高生活质量。返回搜狐，查看更多